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为什么在练习瑜伽体式时身体会一直颤抖?

作者:开金 发表时间:2018/4/28 14:00:13 1 人浏览学习方法

为什么在练习瑜伽体式时身体会一直颤抖?

练过瑜伽的朋友都知道,每个瑜伽体式的练习都需要保持几秒钟不动,有些学员发现当保持某一瑜伽体式不动是身体的局部或者全身会开始不断的颤抖,这是什么情况呢,该如何解决?

尽管体位法通常是保持某一姿势长期不动,这看上去是在消耗体内的能量,但事实恰恰想反,我们练习体位法之后唤醒了更多的体内能量,更多的能量在我们的体内流动。由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作,许多练习者在刚开始练习时几乎无法承受体位法所带来的大量能量,身体出现强烈的抖动。

但是坚持下去,掌握了那些要决就会逐步进入一个新的状态,那时再练习体位法身体就好比安坐在椅子上一样,平稳、自然、舒适;同时,人体内部会孕育、滋长出强大的生命气息的力量。

瑜伽老师往往能长久的保持一个固定的姿势,实际上他非但没有因为这种长时间的呆滞而感到麻木和困倦,相反却积蓄和增加了体内的能量,使他越发的精力充沛。瑜伽体位法练习强调体验练功时的自我感受,每一个瑜伽体位动作配合呼吸都解开了练习中不断产生的紧张疙瘩,使得不断产生出来的能量温暖那些刚刚被冲击过的身体部位,从而达到身心的健康与愉悦。

如果你是初次进行瑜伽培训遇到这种情况,不要紧张,不要心慌,这是身体机能差的表现之一,慢慢锻炼就会有所改善,或者请教瑜伽老师如何尽快改善、唤醒体内能量!

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